Com o avanço da idade, a produção natural de colágeno — proteína essencial para a firmeza da pele, articulações e tecidos — tende a diminuir. O resultado é visível: flacidez, rugas e perda de elasticidade. No entanto, a boa notícia é que há formas naturais de estimular essa produção, e os chás podem ser grandes aliados nesse processo.
De acordo com especialistas em nutrição e fitoterapia, algumas ervas contribuem diretamente para a preservação do colágeno, ajudando a combater os sinais do envelhecimento e promover mais saúde para a pele. A seguir, confira 3 chás que protegem o colágeno e que podem ser facilmente incluídos na sua rotina:
1. Chá de cavalinha
Rica em silício, mineral fundamental para a formação de colágeno, a cavalinha também possui ação antioxidante, ajudando a combater os radicais livres que degradam a pele. Além disso, tem efeito diurético e auxilia na redução de retenção de líquidos.
2. Chá verde
Conhecido por seu poder antioxidante, o chá verde contém catequinas, que protegem as fibras de colágeno da ação destrutiva de enzimas inflamatórias. Ele ainda melhora o metabolismo e tem ação anti-inflamatória.
3. Chá de hibisco
O hibisco é um poderoso antioxidante natural que também auxilia na proteção do colágeno. Rico em vitamina C, ele contribui para a síntese dessa proteína e ainda ajuda a manter a pele com aparência jovem por mais tempo.
Esses chás podem ser consumidos ao longo do dia, de forma natural, sem adição de açúcar, e sempre com moderação. É importante lembrar que o consumo deve estar aliado a uma alimentação equilibrada e, de preferência, com orientação de um profissional de saúde.
